Comment passer à l’action : 12 habitudes qui transforment les rêves en réalité

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« Savoir ne suffit pas ; nous devons appliquer. Vouloir ne suffit pas ; il faut faire. »
Johann Wolfgang von Goethe

« N’attendez pas. Le moment ne sera jamais propice. »
Napoleon Hill

Qu’est-ce qui fait des rêves une réalité ?

Je crois que la chose la plus importante – et souvent ignorée – est tout simplement d’agir.

J’étais très mauvais dans ce domaine quand j’étais plus jeune.

À l’époque, je restais souvent bloqué.

Je restais bloqué dans mes rêves sur ce que je voulais faire.

Je restais bloqué dans la paralysie de l’analyse à cause de mon habitude de trop réfléchir. J’étais coincé dans la procrastination et le pessimisme.

Mais les choses ont beaucoup changé depuis. J’ai ajouté de nombreuses nouvelles habitudes qui m’aident à agir beaucoup plus qu’avant.

J’espère que l’article de cette semaine vous aidera à faire de même.

Commencez votre journée en faisant la chose la plus importante.

J’ai appris ce principe il y a environ 19 ans, lorsque je vendais des ordinateurs.

Le patron nous disait que si nous nous occupions de la tâche la plus importante de la journée – souvent l’une des plus difficiles aussi – tout de suite le matin, le reste de la journée serait beaucoup plus facile et plus léger.

Il avait raison.

Lorsque cette première et plus importante tâche est accomplie, vous n’avez pas à vous en soucier. Elle ne pèsera pas sur votre journée. Vous vous sentez bien dans votre peau.

Et vous aurez moins de résistance intérieure à agir pour le reste de la journée.

Assumez la responsabilité de vos actions et du processus.

J’aime cette citation de l’ancien texte sanskrit hindou Bhagavad Gita :

« Tu n’as droit qu’à l’action et jamais à ses fruits ; que les fruits de l’action ne soient pas ta motivation ; et qu’il n’y ait en toi aucun attachement à l’inaction. »

Pourquoi ?

Parce que chaque fois que je la regarde ou que je me la rappelle, je ressens une sorte de liberté et de soulagement.

Cette citation me rappelle que je ne peux pas contrôler les résultats de mon action. Je ne peux pas contrôler la réaction de quelqu’un à ce que je dis ou à ce que je fais.

Elle me rappelle qu’il est généralement plus efficace pour moi de rester motivé à continuer à faire ce que je fais si je fais quelque chose que j’aime vraiment faire.

En gros, je fais ce que je pense être juste et c’est ma responsabilité. Et puis le reste (les résultats possibles), eh bien, ce n’est pas à moi d’en décider ou d’essayer de le contrôler.

Je laisse faire.

Agir devient une activité beaucoup plus légère lorsque vous ne devez prendre la responsabilité que de faire ce que vous pensez être juste.

Vous n’avez pas envie de le faire ? Commencez petit.

Faire les choses les plus importantes dès le début de la journée et se préparer à une journée bien remplie, c’est bien beau en théorie.

Mais en réalité, vous aurez des jours de démotivation.

Des jours où vous vous sentez émotionnellement faible ou lorsque vous êtes confronté à quelque chose que vous ne voulez pas faire.

C’est la vie. Mais ce n’est pas une raison pour laisser cela vous faire sombrer dans l’inaction et l’apitoiement sur vous-même.

J’ai découvert que la meilleure chose à faire dans ces situations est de commencer très petit. De juste…

Ecrire pendant 1 à 2 minutes.
Soulever des poids libres pour quelques répétitions seulement.
Passer 1 minute à commencer quelque chose qui me fait peur.

Après cela, j’ai le choix d’aller faire autre chose.

Mais je le fais rarement.

J’ai juste besoin d’un moyen facile de me lancer et ensuite, lorsque je suis en mouvement, je continue généralement à agir pendant un certain temps encore.

Ne vous faites pas de mal.

C’est une motivation puissante qui me pousse à grandir et à devenir une meilleure personne.

Si je ne fais pas ce que je pense, au fond de moi, être la bonne chose à faire, je me fais du mal à moi-même et à mon estime de soi. Ce que je fais – ou ne fais pas – au cours de la journée me renvoie des signaux puissants sur le genre de personne que je suis.

Il est impossible de s’échapper. Et il y a toujours un prix à payer lorsque vous ne faites pas ce que vous pensez être la bonne chose à faire.

Un rappel pour la concentration.

Si vous ne vous rappelez pas souvent ce sur quoi vous devez vous concentrer et pourquoi vous le faites, il est facile de laisser filer les jours ou de passer trop de temps sur des choses moins importantes.

Créez donc un simple pense-bête sur une feuille de papier. Vous pouvez par exemple y écrire :

  • Vos trois principales priorités dans la vie en ce moment.
  • Votre objectif le plus important ou votre nouvelle habitude pour les 30 prochains jours.
  • Une devise ou une citation sur laquelle vous voulez rester concentré et vivre à ce moment de votre vie.

Restez responsable devant les personnes de votre entourage.

Un compagnon de responsabilité peut vous aider à rester sur la bonne voie et à continuer à agir pour atteindre votre objectif ou votre rêve, même lorsque l’enthousiasme initial s’est dissipé.

Par exemple, beaucoup d’entre vous, en tant que lecteurs, m’aident à rester responsable de fournir un contenu utile. Je reçois tout le temps des commentaires pour savoir si je fais les choses d’une manière utile ou moins utile. Je reçois une tonne d’encouragements.

Les personnes plus proches de moi dans ma vie m’aident à rester responsable, par exemple en ne mangeant pas trop de choses malsaines, en faisant de l’exercice et en ne travaillant pas trop.

Trouvez quelqu’un dans la vie réelle ou en ligne qui souhaite lui aussi améliorer sa forme. Ou créez une entreprise en ligne. Motivez-vous mutuellement.

Tenez-vous mutuellement responsables afin de passer à l’action et de progresser chaque semaine.

Cycle de travail entièrement concentré et de repos entièrement relaxant.

Prenez votre minuteur de cuisine ou accédez à la fonction chronomètre de votre téléphone portable.

Réglez le minuteur sur 45 minutes. Pendant ces minutes, occupez-vous uniquement de votre tâche la plus importante ou de votre petit pas en avant. Rien d’autre. Pas de distractions.

Une fois ces 45 minutes écoulées, faites une pause relaxante.

Distrayez-vous sur Facebook si vous le souhaitez. Ou éloignez-vous de votre espace de travail et faites une petite promenade, étirez-vous ou allez manger une pomme pendant les 15 minutes suivantes.

En travaillant pendant ces périodes de temps entièrement concentrées, vous allez :

Vous ferez plus de travail et un travail de meilleure qualité.
Vous serez capable de vous concentrer plus longtemps dans votre journée et votre semaine et serez moins fatigué.
Vous vous entraînerez à vous concentrer sur une seule chose à la fois, au lieu de rester bloqué dans votre esprit entre le travail et la détente et d’accumuler des frictions et du stress en vous.
Soyez capable de profiter de vos périodes de repos sans avoir mauvaise conscience.
45 minutes de travail, c’est trop ?

Essayez plutôt 25 minutes.

Vous procrastinez à mi-chemin de votre période de 25 minutes ?

Réglez le minuteur sur 10 ou 5 minutes et augmentez le temps pendant lequel vous pourrez vous concentrer pleinement sur votre travail au cours des semaines et des mois à venir.

Concentrez-vous davantage sur le comment et moins sur le pourquoi du comment.

Si vos pensées commencent à tourner alors que vous envisagez d’agir, criez dans votre esprit : STOP !

Ne vous laissez pas entraîner dans la spirale négative de la paralysie analytique.

Bien sûr, il est intelligent de réfléchir avant d’agir dans de nombreux cas, mais trop réfléchir tend à devenir un moyen d’essayer de contrôler des choses que vous ne pouvez pas contrôler ou de simplement éviter d’agir parce que vous avez peur d’une manière ou d’une autre.

Après avoir mis fin à ce train de pensées, ouvrez votre esprit à ce que vous POUVEZ FAIRE au lieu de toutes les choses qui pourraient mal tourner dans le pire des cas.

Posez-vous des questions telles que :

Quel est le petit pas que je peux faire aujourd’hui pour avancer vers mon objectif ou sortir de cette situation ?
Quelle est la chose que je peux apprendre de cette situation ?
Notez les réponses que vous obtenez et agissez en conséquence.

Les gens ne se soucient pas tant que ça de ce que vous faites, alors ne laissez pas cela vous freiner.

Quand j’étais plus jeune, j’ai presque toujours laissé ce que les gens auraient pu penser ou dire si j’avais fait quelque chose me retenir et je suis resté bloqué dans l’inaction.

C’était une croyance plus égocentrique qu’exacte.

En réalité, les gens ont leurs propres occupations dans leur vie.

Ils pensent au travail, aux enfants, à leur partenaire, au chat, aux vacances, à ce qu’ils vont manger pour le dîner et ils s’inquiètent de ce que vous et les autres personnes peuvent penser d’eux.

Vous n’êtes probablement pas le personnage principal de la vie des autres. Même si vous l’êtes dans votre propre vie.

Une prise de conscience qui peut être un peu décevante, mais qui peut aussi vous libérer des liens que vous vous imposez.

Exploitez l’enthousiasme.

Lorsque vous rêvez et que vous vous lancez dans quelque chose de nouveau dans la vie, l’enthousiasme coule comme une fontaine.

Quelques semaines plus tard, il peut avoir considérablement diminué. Ne laissez pas cela vous pousser à abandonner si vous pensez que c’est quelque chose que vous voulez continuer à faire.

Puisez plutôt dans l’enthousiasme de votre entourage.

Laissez l’enthousiasme de votre compagnon de responsabilité se propager vers vous et créez un flux en retour vers lui en étant enthousiaste à propos de ses objectifs et de ses rêves.
Écoutez des podcasts ou des livres audio écrits par des personnes inspirantes.
Lisez des blogs, des sites Web et suivez des cours qui vous aident à obtenir une dose d’enthousiasme chaque semaine.
Laissez-vous imprégner par l’enthousiasme de vos amis, de vos enfants ou de vos animaux domestiques.
Écoutez de la musique et regardez des films ou des vidéos Youtube qui augmentent votre joie de vivre.
Faites entrer l’enthousiasme du reste du monde dans votre vie.

Ajoutez le plaisir.

Certaines tâches sont tout simplement ennuyeuses ou peu amusantes.

Alors essayez ceci pendant que vous les faites pour ajouter un peu de plaisir :

Ajoutez une musique qui vous donne de l’énergie et vous inspire.
Transformez-les en un jeu où vous êtes en compétition avec un ami pour savoir qui peut finir quelque chose en premier ou faire le plus de choses en 10 ou 30 minutes.

Changez votre perspective sur ce que vous faites, allégez un peu les choses et il devient plus facile d’agir sur ce que vous avez peut-être remis à plus tard pendant un certain temps.

Célébrez ce que vous avez fait aujourd’hui.

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